O BEBÊ COMPLETOU 1 ANO. E AGORA, COMO FICA A SUA ALIMENTAÇÃO?
Se a alimentação da família for
variada e saudável, apenas inclua o bebê nessa rotina e ofereça a comida da
casa em pequenos pedaços. Arroz, feijão com caroço, carne, frango, peixe,
ovo...Pratinho colorido e variado, pouquíssimo sal, temperos caseiros (alho,
cebola, cheiro verde, ervas frescas), frutas...
Agora, se os hábitos alimentares da
casa não são dos melhores em termos de qualidade, vale repensar e modificar
padrões para se adequar às necessidades do seu pequeno! Acho incrível quando
antigos hábitos alimentares são alterados por conta da preocupação com a saúde
dos filhos.
O bebê ainda mama no peito? Mantenha
a livre demanda entre as refeições. Leite materno não interfere no apetite.
Importante ressaltar que
aproximadamente a partir dos 12 meses o ritmo de crescimento diminui e o
apetite também e o bebê passa a comer menos quantidade que antes.
Vale ainda relembrar que a qualidade
do que será oferecido é você que escolhe e o bebê decide o quanto irá comer.
CONFIE.
É nessa fase também que os bebês já
percebem o que os adultos comem. Ou seja, é nesse ponto que seu filho começa a
fazer escolhas baseadas no EXEMPLO. Se a família não come bem, isso se
refletirá diretamente no seu padrão alimentar. É o caso de bebê que comia de
tudo e passa a recusar determinados alimentos, pois não os vê no prato dos
pais!
Orkanda Marques
Nutricionista
CRN4 02100595
CONTATOS:
Celular 21 96884 7039 (WhatsApp)
E-mail: sabermaterno@gmail.com
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