SELETIVIDADE ALIMENTAR
Seu Filho Não Come?
Seletividade alimentar é normalmente classificada como parte de uma dificuldade alimentar. É caracterizada por não ter vontade de ingerir alimentos já familiares, experimentar novos alimentos assim como possuir fortes preferências alimentares como cor, sabor, textura, formato, etc. Como consequência disso, o cardápio fica monótono e a alimentação fica restrita durante a infância, principalmente com relação ao consumo de frutas, legumes e verduras.
Hábitos saudáveis estabelecidos na infância, continuam até a fase adulta.
A exposição precoce a sabores de
diferentes alimentos, inclusive durante a gestação
e amamentação, parece influenciar na preferência alimentar durante a
infância. Acredita-se que evolutivamente, é esperado que a criança rejeite o
alimento nas primeiras vezes, para garantir que não seja venenoso. E, por isso,
pesquisas sugerem que com exposições repetidas a novos alimentos, faz com que
as crianças acabem se acostumando. Alimentos novos devem ser oferecido de 8 a 15 vezes diferentes no
período de introdução alimentar.
A diminuição do apetite acontece
por volta de 2 anos, mas como saber se meu filho(a) está com dificuldade/seletividade alimentar?
Ø O momento de refeição provoca conflitos familiares?
Ø Ele é capaz de comer uma variedade de alimentos que atenda suas necessidades de peso e crescimento?
Ø Ele fica chateado com a presença de novos alimentos em seu prato e tem dificuldade de se acalmar?
Ø Ele não aceita alimentos sólidos?
Ø Ele evita situações sociais em que possa haver novos alimentos ou pressão para comer?
Ø Você gasta uma quantidade significativa de energia pensando em obter maneiras de fazer seu filho comer mais em quantidade ou variedade de alimentos?
Algumas medidas podem ajudar:
ü Ofereça novos alimentos muitas vezes;
ü Não substitua refeições;
ü Ofereça alimentos nutritivos em formas com melhor aceitação;
ü Evite alimentos ultraprocessados, balas, pirulitos, refrigerantes e sucos em excesso.
ü
Procure um nutricionista materno-infantil para
acompanhamento, avaliação nutricional,
e suporte alimentar.
Vanessa Monteiro – nutricionista
Especialista em Nutrição Materno-Infantil e Clínica
99378814 whatsapp)
Facebook: @vanessamonteiro.nutri
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